w miejscu

Pójdę do chłodni raz na godzinę i stoję i robię w miejscu %-) super

Nie chyba, tylko na pewno, skoro na tej misce doszło ledwo 0,4 kg, 1 cm w klatce i prawym bicu. W DNT też spokojnie można dorzucić kcal - tym bardziej, że obwód pasa grzecznie stoi sobie w miejscu. :)

1.Tak-klatka oberwie mocniej.Generalnie łopatki w retrakcji,w miarę szeroki rozstaw i ruch inicjujesz ściskiem klatki.Nie blokuj łokci. 2.Leżąc. 3.Sztangę daj. 4.W miejscu-najpierw jedna noga wszystkie repy,później druga. 5.Więc dokładaj.Możesz najwyżej zejść z repami do 6. 6.Ok 7.Ok.

[...] 8% i była tzw suchość na brzuchu. ja mam aktualnie 9-10% bf i nie wiem jak to dziadostwo do końca wypalić żeby przykładowo usiąść i nie chwycić na brzuchu żadnej fałdki tylko cienka skóra. i teraz czy jeść węgle tylko rano i po treningu a przez cały dzień warzywa zielone i białko. Bo kurcze stanąłem od tygodnia w miejscu a tak fajnie leciało

jestem raczej endo, zawsze szybko mnie zalewało nawet przy 4g ww Teraz po redukcji na low carbie stopniowo dodawałem ww, aż doszedłem do 4,5g, a waga dalej stoi w miejscu. Od poniedziałku dodałem jeszcze ww i teraz jest już 5g. Wiem że po redukcji metabolizm jest podkręcony, ale redukcję skończyłem już prawie 2 miesiące temu, i od tego czasu [...]

[...] pompek zrobić a po paru tygodniach mogłem zrobić 40. Z podciąganiem tak samo, na początku nie mogłem zrobić 2 podciągnięć nachwytem a teraz ta liczba się zwiększyła kilkakrotnie. Na początku dobrze mi szło, efekty było widać lecz po jakimś czasie miałem wrażenie że stoję w miejscu. Nie mogłem przejść do wyższych cyklów więc dałem sobie spokój :p

tak patrze na ta forme cromwella i patrze, i wam powiem ze jest konkret wiadomo,ale tu macie filmik z tamtego roku,zbyt duzych postepow nie zrobil do dzis,mozna powiedziec ze stoi w miejscu lub nawet sie cofnol troszke http://youtube.com/watch?v=lox5TFK7-VY

Teraz jestem w okresie przedmaturą więc pewnie przez najbliższy czas nie uda mi sie pójśc do jakiegoś specjalisty. Odnoszne wrażenie ze to strzela w miejscu oznaczonym przezemnie strzałką. Dziś np. nie odczuwam praktycznie nic nawet jak spuszczam powietrze. Jedynie gdy uginam to miejsce to czuje taka minimalna namiastkę tego bólu ostrego. Lecz to [...]

[...] a coś się nie zgadza? Prawdę powiedziawszy robiąc biceps przy moim pierwotnym planie czuje się już zmęczony tak, że od praktycznie 3 miesięcy ciężar na bicepsie stoi w miejscu... dzisiaj na treningu mam zamiar zmienić drugie ćwiczenie czyli izolowane na sztangietki na modlitewniku zamiast całej sztangi, może w ten sposób coś się ruszy. [...]

Jak sobię pomyślę, że od godz 19 spędzę 9 dni w miejscu, które nauczyło mnie gotować to mózg od ilości listy zakupowej mnie się przegrzewa :-D

co do boldow to w miejscu gdzie kiedys byly "gwiazdki" a teraz jest ranga to na koncu moze byc np dodawane /sE,Tr,Fi... kapujecie ? czyli np. 2 pierwsze literki z nazwy dzialu gdzie klient ma bolda i wtedy bedzie wszystko jasne i bold moze byc w kazdym dziale widoczny **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem [...]

To szybciej dodawaj skoro stoisz w miejscu :)

[...] zachłannym człowieczkiem , co tu gadać ), że jest 1-szym gdy ewidentnie jest 2-gim, niech nie igra z ludźmi, dla których mma jest ważnym aspektem życia. niech nie stają w miejscu dla wojownika ludzie, dla których test samego siebie to kosztowny eksperyment i niechaj zaprzestaną głupich gadek - w rodzaju tej, że teraz to już niby tu się może [...]

Mi po prostu nudno tupac tyle czasu w miejscu,teraz tylko 15 min wrzucilem i to ledwo daje radę bo mnie to nudzi%-)

lestat i to na weglach nie wiekszych niz 40 na dzien... to na 98% przez zwolniony metabolizm ale co zrobic teraz bo ładuje towaru za kilkaset zł a w miejscu stoje... ( a do wakacji chcialem jako tako wygladac)

ja chyba jakis pelnoziarnisty chleb dodam na noc z twarogiem boje sie ze tren mocno bedzie mnie ubijal i suszyl i bd stal w miejscu a tak to szkoda mi deci itp

Na twoim miejscu, narazie suple bym sobie darowal, jak idzie ci narazie tak dobrze na sucho to po co to zmieniac? Jezeli bedziesz widzial, ze stoisz z postepami w miejscu to zapodaj sobie mono, a nie zaden nitrobolon, chyba ze miales juz jakies cykle?

[...] zaj***ny alkohol!! pierwsze 3 piwka byly bez fajki a pozniej juz mi bylo wszystko jedno :/ no nic nie mam zamiaru sie poddac, zreszta korzysci jest zbyt wiele zeby tak to zostawic! Tabacof jutro skocze po to do apteki.. no nie powiem.. puszczenie bełta w miejscu publicznym od tak sobie to jest dobry argument zeby nie jarac dzieki za wsparcie

siemano siemano pany jak myslicie dowalic troche cos weglowodanow bo tak mi sie ze za malo ich spozywam diety nie mam wyliczonej jem zdrowo to co trzeba lapka stoi w miejscu a reszta idzie

[...] chce do walki. Raz na ruski rok wyjedzie do ATT. Wgl to prawda to co mówił Okniński, że Pudzi nie lubi ciężkich treningów MMA i po mordzie nie lubi dostawać dlatego jest w miejscu tam gdzie jest.. ja życzę mu osobiście żeby wygrał, ale ta jego kariera to mnie średnio obchodzi i obchodziła.. Ciekawe ile jeszcze powalczy - jak przegra to może to [...]